W ubiegły weekend mieliśmy przyjemność prowadzić kurs na instruktorów pływania w Tychach.
Ten weekend także pływamy z kursantami jeszcze nie zdradzimy gdzie 🙂
Więcej informacji w kolejnych aktualnościach.
Woda, czy ona też Was uspokaja?

Najważniejsze korzyści z treningu na basenie:

Odciąża stawy
Pomaga w leczeniu zwyrodnień kręgosłupa
Spala dużą ilość kalorii (aby pokonać jakiś odcinek w wodzie angażujemy wszystkie partie mięśniowe)
Wzmacnia rzadko ćwiczony zespół małych mięśni dłoni i stóp
Fantastycznie wzmacnia powięzi

Według naszej kadry, najistotniejsze jest to, że daje nam możliwość wzmocnienia mięśni przy jednoczesnym odciążeniu stawów.
Dlatego też jest najczęściej polecaną aktywnością fizyczną przez lekarzy.