AEROBIK
KURS INSTRUKTORA REKREACJI AEROBIK Do najpopularniejszych form aerobiku należą: „Low impact aerobik” – ćwiczenia proste, o małej intensywności. ”Fat burning” – ćwiczenia o średniej intensywności, mają za zadanie utrzymać tętno na poziomie 120-130 uderzeń na minutę „Total Body Condition” – ćwiczenia pozwalające w krótkim czasie spalić tłuszcz i ukształtować sylwetkę. „Aerobik dance” –...