TRENING CROSSOWY

KURS INSTRUKTORA TRENING CROSSOWY

 

KURS INSTRUKTORA SPORTU TRENINGU CROSOWEGO

Instruktor cross treningu to osoba, która jest ekspertem w kilku dziedzinach sportu i zajmuje się indywidualnie klientem. Układa plany treningowe, diety, dba do dobrą kondycję klienta, rozwija jego wytrzymałość tlenową i beztlenową, cały czas monitoruje jak osoba wykonuje ćwiczenia. Jest również pasjonatem sportu, cały czas poszerza swoją wiedzę o nowe ćwiczenia i nowinki z „świata treningu”. Instruktor ten jest w stanie pracować z każdym rodzajem człowieka, nie ważne czy to emeryt czy sportowiec. Dzięki wiedzy o treningu funkcjonalnym i ćwiczeniach relaksacyjnych, dopasuje trening do każdego by rozwijać takie cechy jak: zwinność, szybkość, równowagę, gibkość, koordynacje i siłę.

Instruktor to nie tylko specjalista, ale przede wszystkim wsparcie dla osoby ćwiczącej. Potrafi dopasować styl pracy do potrzeb klienta, zmotywować do wysiłku i treningu. Dobre słowo coacha oraz jego wsparcie i uśmiech pozwala ćwiczącemu pokonać swoje słabości stawiać wyżej porzeczkę.

CO DAJĄ UPRAWNIENIA PO KURSIE ? 

Kurs Instruktor cross treningu daje możliwość pełnoprawnego zatrudnienia m.in. w ośrodkach sportu i rekreacji, siłowniach i klubach fitness, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, klubach crossowych, związkach sportowych. Osoba posiadająca kurs może współpracować przy projektach, których wymagane jest wykazanie przez instruktora uprawnień zawodowych.

Wymagania dla uczestnika kursu:

* Ukończone 18 lat

*Wykształcenie minimum średnie 

*Znajomość dyscypliny 

*Mile widziane doświadczenie w prowadzeniu zajęć teoretyczno-praktycznych 

*Możliwość przeprowadzenia kursu indywidualnego + 300 zł. do ceny początkowej kursu 

 

Program kursu składa się z części teoretycznej w formie wykładów, konwersacji oraz ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych oraz części praktycznej.

Kurs ten jest idealnym kursem dla osoby która chce zacząć pracę z ludźmi jako instruktor, ale także jest idealnym uzupełnieniem wiedzy dla trenerów personalnych.

Czas trwania kursu – 80 godzin

w tym 50 teoretycznych i 30 praktycznych

 

Prowadzimy również kursy weekendowe oraz dzień po dniu, jak również indywidualne.

Cena – 999,00 PLN

 

Wpłaty dokonujemy:
Nr.Konta: 17 1140 2004 0000 3102 7800 6179 – Polska Akademia Rozwoju i Sportu

 

W cenę kursu wlicza się:

zajęcia w części teoretycznej

zajęcia w części praktycznej

egzamin z części teoretycznej

egzamin z części praktycznej

komplet dokumentów

nocleg w czasie trwania kursu (dotyczy Lublina)

 

TEORIA I METODYKA PRACY INSTRUKTORA TRENINGU CROSSOWEGO:

Psychologiczne aspekty wywiadu z klientem

Wskazania i przeciwwskazania do podjęcia określonej formy treningu

Zasady współpracy

Motywacja

Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń fizycznych w rekreacji i sporcie powszechnym

Omówienie wad postawy

Profilaktyka nadwagi i otyłości

Socjologiczne i psychologiczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego

Pierwsza pomoc przedmedyczna

Dietetyka i suplementacja

Komunikacja interpersonalna

Zagadnienia prawne

Reklama i marketing

Przepisy BHP

 

CZĘŚĆ PRAKTYCZNA:

Metodyka układania programów treningowych

Dobór treningu z uwzględnieniem celów, wskazań oraz oczekiwań klienta

Omówienie treningu funkcjonalnego

Podstawowe ćwiczenia funkcjonalne

Formy zajęć fitness

Stretching, joga, pilates – podstawy

Zasady treningu siłowego

Zasady treningu wytrzymałościowo-siłowego

Podstawy kalisteniki i wykonywanie podstawowych ćwiczeń

Podstawy kulturystyki

Akcesoria do treningu crossowego

Wykorzystywanie zagospodarowania przestrzeni podczas treningu

Omówienie podstawowego wyposażenia siłowni

Trening na taśmach podwieszanych

Trening z kettlami

Ćwiczenia na dysku do balansowania, piłce fitness i bossu

Zasady treningu z seniorami, kobietami w ciąży oraz po porodzie oraz osobami otyłymi

Zasady pracy z osobami kontuzjowanymi oraz z problemami zdrowotnymi

Trening uzupełniający, trening cardio

Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne

 

Plus e-learning z materiałami ogólnymi dotyczącymi – instruktora sportu (25 godzin)

Więcej informacji i szczegółów kursu udzielamy po kontakcie.

 

Na pierwsze zajęcia praktyczne należy przygotować:

*xero świadectwa ukończenia ostatniej szkoły

*2 zdjęcia 4,5 x 6,5 cm

*dowód wpłaty lub kwota wpłaty za kurs

*wygodny strój sportowy

*notes, długopis

Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym

Uczestnicy kursu otrzymują dokumenty uprawniające do podjęcia zatrudnienia w zawodzie instruktora treningu crossowego, akceptowane w Unii Europejskiej:

legitymację instruktora

certyfikat ukończenia kursu w języku polskim

certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim

zaświadczenie potwierdzające ukończenie kursu

legitymacja w języku angielskim GRATIS !