KURS INSTRUKTORA TRENING CROSSOWY
!! NOWOŚĆ !! jest możliwość uczestnictwa w kursie trybem indywidualnym stacjonarnym lub niestacjonarnym (on-line)
Instruktor cross treningu to osoba, która jest ekspertem w kilku dziedzinach sportu i zajmuje się indywidualnie klientem. Układa plany treningowe, diety, dba do dobrą kondycję klienta, rozwija jego wytrzymałość tlenową i beztlenową, cały czas monitoruje jak osoba wykonuje ćwiczenia. Jest również pasjonatem sportu, cały czas poszerza swoją wiedzę o nowe ćwiczenia i nowinki z „świata treningu”. Instruktor ten jest w stanie pracować z każdym rodzajem człowieka, nie ważne czy to emeryt czy sportowiec. Dzięki wiedzy o treningu funkcjonalnym i ćwiczeniach relaksacyjnych, dopasuje trening do każdego by rozwijać takie cechy jak: zwinność, szybkość, równowagę, gibkość, koordynacje i siłę. Kurs ten jest idealnym kursem dla osoby która chce zacząć pracę z ludźmi jako instruktor, ale także jest idealnym uzupełnieniem wiedzy dla trenerów personalnych.
Instruktor cross treningu to nie tylko specjalista, ale przede wszystkim wsparcie dla osoby ćwiczącej. Potrafi dopasować styl pracy do potrzeb klienta, zmotywować do wysiłku i treningu. Dobre słowo trenera oraz jego wsparcie i uśmiech pozwala ćwiczącemu pokonać swoje słabości stawiać wyżej porzeczkę. CO DAJĄ UPRAWNIENIA PO KURSIE ? Kurs Instruktor cross treningu daje możliwość pełnoprawnego zatrudnienia m.in. w ośrodkach sportu i rekreacji, siłowniach i klubach fitness, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, klubach crossowych, związkach sportowych. Osoba posiadająca kurs może współpracować przy projektach, których wymagane jest wykazanie przez instruktora uprawnień zawodowych.
Wymagania dla uczestnika kursu:
* Ukończone 18 lat
*Wykształcenie minimum średnie
*Znajomość dyscypliny
*Mile widziane doświadczenie w prowadzeniu zajęć teoretyczno-praktycznych
*Możliwość przeprowadzenia kursu indywidualnego + 300 – 800 zł. do ceny początkowej kursu
Program kursu składa się z części teoretycznej w formie wykładów, konwersacji oraz ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych oraz części praktycznej.
Czas trwania kursu – 80 godzin
w tym 50 teoretycznych i 30 praktycznych
Prowadzimy również kursy weekendowe oraz dzień po dniu, jak również indywidualne.
Cena – 999,00 PLN
Wpłaty dokonujemy:
Nr.Konta: 17 1140 2004 0000 3102 7800 6179 – Polska Akademia Rozwoju i Sportu
W cenę kursu wlicza się:
zajęcia w części teoretycznej
zajęcia w części praktycznej
egzamin z części teoretycznej
egzamin z części praktycznej
komplet dokumentów
nocleg w czasie trwania kursu (dotyczy Lublina)
TEORIA I METODYKA PRACY INSTRUKTORA TRENINGU CROSSOWEGO:
Psychologiczne aspekty wywiadu z klientem
Wskazania i przeciwwskazania do podjęcia określonej formy treningu
Zasady współpracy
Motywacja
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń fizycznych w rekreacji i sporcie powszechnym
Omówienie wad postawy
Profilaktyka nadwagi i otyłości
Socjologiczne i psychologiczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego
Pierwsza pomoc przedmedyczna
Dietetyka i suplementacja
Komunikacja interpersonalna
Zagadnienia prawne
Reklama i marketing
Przepisy BHP
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA:
Metodyka układania programów treningowych
Dobór treningu z uwzględnieniem celów, wskazań oraz oczekiwań klienta
Omówienie treningu funkcjonalnego
Podstawowe ćwiczenia funkcjonalne
Formy zajęć fitness
Stretching, joga, pilates – podstawy
Zasady treningu siłowego
Zasady treningu wytrzymałościowo-siłowego
Podstawy kalisteniki i wykonywanie podstawowych ćwiczeń
Podstawy kulturystyki
Akcesoria do treningu crossowego
Wykorzystywanie zagospodarowania przestrzeni podczas treningu
Omówienie podstawowego wyposażenia siłowni
Trening na taśmach podwieszanych
Trening z kettlami
Ćwiczenia na dysku do balansowania, piłce fitness i bossu
Zasady treningu z seniorami, kobietami w ciąży oraz po porodzie oraz osobami otyłymi
Zasady pracy z osobami kontuzjowanymi oraz z problemami zdrowotnymi
Trening uzupełniający, trening cardio
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
Plus e-learning z materiałami ogólnymi dotyczącymi – instruktora sportu (25 godzin)
Więcej informacji i szczegółów kursu udzielamy po kontakcie.
Na pierwsze zajęcia praktyczne należy przygotować:
*xero świadectwa ukończenia ostatniej szkoły
*2 zdjęcia 4,5 x 6,5 cm
*dowód wpłaty lub kwota wpłaty za kurs
*wygodny strój sportowy
*notes, długopis
Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym
Uczestnicy kursu otrzymują dokumenty uprawniające do podjęcia zatrudnienia w zawodzie instruktora treningu crossowego, akceptowane w Unii Europejskiej:
legitymację instruktora
certyfikat ukończenia kursu w języku polskim
certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim
zaświadczenie potwierdzające ukończenie kursu
legitymacja w języku angielskim GRATIS !
