KURS INSTRUKTORA TRENING CROSSOWY
KURS INSTRUKTORA SPORTU TRENINGU CROSOWEGO
Instruktor cross treningu to osoba, która jest ekspertem w kilku dziedzinach sportu i zajmuje się indywidualnie klientem. Układa plany treningowe, diety, dba do dobrą kondycję klienta, rozwija jego wytrzymałość tlenową i beztlenową, cały czas monitoruje jak osoba wykonuje ćwiczenia. Jest również pasjonatem sportu, cały czas poszerza swoją wiedzę o nowe ćwiczenia i nowinki z „świata treningu”. Instruktor ten jest w stanie pracować z każdym rodzajem człowieka, nie ważne czy to emeryt czy sportowiec. Dzięki wiedzy o treningu funkcjonalnym i ćwiczeniach relaksacyjnych, dopasuje trening do każdego by rozwijać takie cechy jak: zwinność, szybkość, równowagę, gibkość, koordynacje i siłę.
Instruktor to nie tylko specjalista, ale przede wszystkim wsparcie dla osoby ćwiczącej. Potrafi dopasować styl pracy do potrzeb klienta, zmotywować do wysiłku i treningu. Dobre słowo coacha oraz jego wsparcie i uśmiech pozwala ćwiczącemu pokonać swoje słabości stawiać wyżej porzeczkę.
CO DAJĄ UPRAWNIENIA PO KURSIE ?
Kurs Instruktor cross treningu daje możliwość pełnoprawnego zatrudnienia m.in. w ośrodkach sportu i rekreacji, siłowniach i klubach fitness, różnego rodzaju klubach sportowych i rekreacyjnych, klubach crossowych, związkach sportowych. Osoba posiadająca kurs może współpracować przy projektach, których wymagane jest wykazanie przez instruktora uprawnień zawodowych.
Wymagania dla uczestnika kursu:
* Ukończone 18 lat
*Wykształcenie minimum średnie
*Znajomość dyscypliny
*Mile widziane doświadczenie w prowadzeniu zajęć teoretyczno-praktycznych
*Możliwość przeprowadzenia kursu indywidualnego + 300 zł. do ceny początkowej kursu
Program kursu składa się z części teoretycznej w formie wykładów, konwersacji oraz ćwiczeń grupowych oraz indywidualnych oraz części praktycznej.
Kurs ten jest idealnym kursem dla osoby która chce zacząć pracę z ludźmi jako instruktor, ale także jest idealnym uzupełnieniem wiedzy dla trenerów personalnych.
Czas trwania kursu – 80 godzin
w tym 50 teoretycznych i 30 praktycznych
Prowadzimy również kursy weekendowe oraz dzień po dniu, jak również indywidualne.
Cena – 999,00 PLN
Wpłaty dokonujemy:
Nr.Konta: 17 1140 2004 0000 3102 7800 6179 – Polska Akademia Rozwoju i Sportu
W cenę kursu wlicza się:
zajęcia w części teoretycznej
zajęcia w części praktycznej
egzamin z części teoretycznej
egzamin z części praktycznej
komplet dokumentów
nocleg w czasie trwania kursu (dotyczy Lublina)
TEORIA I METODYKA PRACY INSTRUKTORA TRENINGU CROSSOWEGO:
Psychologiczne aspekty wywiadu z klientem
Wskazania i przeciwwskazania do podjęcia określonej formy treningu
Zasady współpracy
Motywacja
Anatomiczno-fizjologiczne podstawy ćwiczeń fizycznych w rekreacji i sporcie powszechnym
Omówienie wad postawy
Profilaktyka nadwagi i otyłości
Socjologiczne i psychologiczne podstawy rekreacji ruchowej i sportu powszechnego
Pierwsza pomoc przedmedyczna
Dietetyka i suplementacja
Komunikacja interpersonalna
Zagadnienia prawne
Reklama i marketing
Przepisy BHP
CZĘŚĆ PRAKTYCZNA:
Metodyka układania programów treningowych
Dobór treningu z uwzględnieniem celów, wskazań oraz oczekiwań klienta
Omówienie treningu funkcjonalnego
Podstawowe ćwiczenia funkcjonalne
Formy zajęć fitness
Stretching, joga, pilates – podstawy
Zasady treningu siłowego
Zasady treningu wytrzymałościowo-siłowego
Podstawy kalisteniki i wykonywanie podstawowych ćwiczeń
Podstawy kulturystyki
Akcesoria do treningu crossowego
Wykorzystywanie zagospodarowania przestrzeni podczas treningu
Omówienie podstawowego wyposażenia siłowni
Trening na taśmach podwieszanych
Trening z kettlami
Ćwiczenia na dysku do balansowania, piłce fitness i bossu
Zasady treningu z seniorami, kobietami w ciąży oraz po porodzie oraz osobami otyłymi
Zasady pracy z osobami kontuzjowanymi oraz z problemami zdrowotnymi
Trening uzupełniający, trening cardio
Ćwiczenia oddechowe i relaksacyjne
Plus e-learning z materiałami ogólnymi dotyczącymi – instruktora sportu (25 godzin)
Więcej informacji i szczegółów kursu udzielamy po kontakcie.
Na pierwsze zajęcia praktyczne należy przygotować:
*xero świadectwa ukończenia ostatniej szkoły
*2 zdjęcia 4,5 x 6,5 cm
*dowód wpłaty lub kwota wpłaty za kurs
*wygodny strój sportowy
*notes, długopis
Kurs kończy się egzaminem teoretycznym i praktycznym
Uczestnicy kursu otrzymują dokumenty uprawniające do podjęcia zatrudnienia w zawodzie instruktora treningu crossowego, akceptowane w Unii Europejskiej:
legitymację instruktora
certyfikat ukończenia kursu w języku polskim
certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim
zaświadczenie potwierdzające ukończenie kursu
legitymacja w języku angielskim GRATIS !