TRENING FUNKCJONALNY

KURS TRENINGU FUNKCJONALNEGO

 

316446926 824247405498126 991231672259593708 n - PARiS - Polska Akademia Rozwoju i Sportu

trening funkcjonalny

Trening funkcjonalny to pojęcie opisujące grupę ćwiczeń, które ukierunkowane są na usprawnienie czynności wykonywanych w życiu codziennym. Ćwiczenia zaplanowane są tak, by imitować naturalne, codzienne ruchy ciała pod względem angażowanych partii mięśniowych, nierzadko z dodatkowym obciążeniem

 

Trening w podwieszeniu – szkolenie uzupełniające

CENA – 499,00 PLN

 

Wpłaty dokonujemy:
Nr.Konta: 17 1140 2004 0000 3102 7800 6179 – Polska Akademia Rozwoju i Sportu

W cenę kursu wlicza się:

zajęcia w części teoretycznej

zajęcia w części praktycznej kursu

egzamin z części teoretycznej

egzamin z części praktycznej

certyfikat i zaświadczenie o ukończeniu kursu

 

Nasze szkolenie kierujemy w szczególności do trenerów i instruktorów chcących uzupełnić swoją wiedzę, podnieść swoje kwalifikacje oraz uzyskać zaświadczenie i certyfikat potwierdzający umiejętności.

Szkolenie przeznaczone jest również dla osób, które chcą nabyć wiedzę na temat innej formy pracy nad sobą. Podczas szkolenia wcielisz się w rolę trenera, nauczysz się pracy w podwieszeniu i pracy z osobą będącą w podwieszeniu.

graf3 1 - PARiS - Polska Akademia Rozwoju i Sportu

Tematyka kursu

Czym jest trening funkcjonalny?

Korzyści płynące z treningu funkcjonalnego.

Znaczenie ruchu funkcjonalnego w aspekcie życia codziennego.

Planowanie programów treningów w ujęciu zajęć funkcjonalnych.

Trening funkcjonalny w ujęciu różnych dyscyplin sportu: gimnastyka, podnoszenie ciężarów, trening metaboliczny.

Programowanie treningu funkcjonalnego – pojęcie skalowania i dostosowania.

Używany sprzęt: sztangi, hantle, drążek, taśmy, piłki lekarskie, drabinki koordynacyjne, bosu, piłki gimnastyczne, powerbag, kettlebells.

Trening prozdrowotny w ujęciu zajęć funkcjonalnych.

Trening uzupełniający: cardio oraz hit.

Trening funkcjonalny w ujęciu budowania masy mięśniowej, redukcji tkanki tłuszczowej, poprawy jakości i wytrzymałości mięśni.

Trening plyometryczny.

Przeciwwskazania do podjęcia aktywności ruchowej związanej z zajęciami funkcjonalnymi.

Aspekt mobility – jak skutecznie wykorzystać roller, piłeczkę i gumy podczas stretchingu.

Trening funkcjonalny w warunkach plenerowych i aranżacja ćwiczeń.

 

Pamiętaj, na szkolenie zabierz ze sobą strój sportowy, ponieważ aktywne uczestniczenie w szkoleniu przyniesie najlepsze efekty.

 

Na pierwsze zajęcia praktyczne należy przygotować:

xero świadectwa ukończenia ostatniej szkoły

2 zdjęcia 3,5 x 4,5 cm

dowód wpłaty lub kwota wpłaty za kurs

wygodny strój sportowy

notes, długopis

 

Uczestnicy kursu otrzymują dokumenty:

certyfikat ukończenia kursu w języku polskim

certyfikat ukończenia kursu w języku angielskim

zaświadczenie potwierdzające ukończenie kursu

Certyfikaty i zaswiadczenie NOwe. - PARiS - Polska Akademia Rozwoju i Sportu